为什么每天傍晚感觉好累

每天傍晚感觉好累可能是睡眠剥夺、甲状腺功能减退、贫血、慢性疲劳综合征、抑郁等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠剥夺

长时间未获得足够的休息会导致身体和大脑功能下降，白天出现嗜睡、乏力等症状。保证规律且充足的睡眠时间是解决此问题的关键，睡前可适当进行放松活动促进睡眠。

2.甲状腺功能减退

由于甲状腺激素合成及分泌减少，引起机体代谢率降低，从而导致身体感到疲乏。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

3.贫血

贫血时血液携氧能力下降，器官组织供氧不足，因此会出现乏力的症状。缺铁性贫血可通过口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等补铁制剂纠正，巨幼细胞性贫血则需补充叶酸和维生素B12。

4.慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的临床综合征，但这种疲劳不能用一般的器质性病变来解释。患者需要充分休息以缓解症状，必要时也可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物改善情绪状态。

5.抑郁

抑郁症患者的中枢神经系统5-羟色胺神经递质异常，影响睡眠质量，进而导致白天精神萎靡不振。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物可用于治疗抑郁症，包括氟西汀、舍曲林等。

建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定和睡眠研究，以评估是否存在潜在的健康问题。适当的运动如散步或轻度有氧运动有助于提高精力水平，但应避免过度劳累以免加重症状。