为什么总感觉很累

总感觉很累可能是睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征或糖尿病等原因导致的，这些都可能影响身体的能量水平。如果症状持续不改善，建议寻求医生帮助以确定具体原因并接受适当治疗。

1.睡眠不足

睡眠不足会导致身体未能充分休息和恢复，脑部神经衰弱，进而引起白天疲乏、注意力不集中等症状。睡前使用电子产品、过度饮食等不良生活习惯可能导致失眠，建议改善生活习惯以促进良好睡眠质量。

2.贫血

贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致氧气供应不足，从而引起乏力、疲劳等症状。铁剂、维生素B12等补充剂可以纠正贫血状态，增加红细胞数量和血红蛋白浓度，缓解症状。

3.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，影响机体新陈代谢，使能量消耗减少，进而导致疲劳感。患者可在医生指导下服用左旋甲状腺素钠片进行治疗，其能模拟正常人自然产生的甲状腺激素，帮助调节代谢率。

4.慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的临床综合征，可能与感染后自身免疫反应有关。持续的炎症反应会引起中枢神经系统功能紊乱，导致患者出现持久的极度疲劳感。心理行为疗法有助于减轻慢性疲劳综合征患者的症状，包括认知行为疗法、压力管理和放松技巧训练等。

5.糖尿病

糖尿病患者体内胰岛素水平异常，无法有效利用葡萄糖产生能量，导致血糖过高，进而引起多尿、多饮、体重下降等症状，伴随有持续的倦怠感。口服降糖药如二甲双胍可改善高血糖，提高机体对葡萄糖的利用率，缓解不适症状。

日常生活中，应关注营养均衡，避免长时间处于精神紧张的状态下，以免加重不适症状。若症状持续未得到缓解，建议及时就医，以便进行针对性处理。