神经衰弱要多吃什么食物好

临床上并没有明确表明神经衰弱患者需要吃什么食物才能缓解症状，但通常建议此类人群平时可以适当吃一些核桃、新鲜水果蔬菜等富含营养的食物。如果出现不适症状长期未见改善，则需及时就医治疗。

1.核桃：由于其含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够补充身体所需的多种营养物质，并且其中含有的卵磷脂含量较高，有助于增强记忆力，对于脑部神经功能的恢复有一定帮助作用，因此适合存在神经衰弱的人群适量食用。

2.新鲜水果蔬菜：如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃以及胡萝卜、菠菜、芹菜等，均属于常见比较健康的水果和蔬菜类食物，其中也含有较多维生素C、B族维生素、膳食纤维素等成分，也有助于为机体提供能量及营养支持，促进疾病恢复。

3.其他食物：除上述常见的几种食物外，此类人群还可以选择牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物进行调理，也可以将这些食材制作成汤品来进食，同样对身体健康有益处。

需要注意的是，虽然饮食在一定程度上可以帮助调节神经衰弱的症状，但是效果有限，不能单纯通过调整饮食而达到彻底治愈的目的。若自身病情较为严重，还应及时到医院精神心理科就诊并配合医生使用盐酸舍曲林片、马来酸咪达唑仑片等药物治疗。