神经衰弱需要什么营养物质

神经衰弱患者一般需要的营养物质包括维生素B1、维生素B6等维生素类，以及钙元素、镁元素等矿物质类。此外，还需要补充蛋白质和氨基酸，以及其他营养物质。

一、维生素类

1.维生素B1：又称为硫胺素，参与体内碳水化合物代谢，如果缺乏可能会导致大脑功能障碍，并引起精神失常，因此建议适当增加摄入量。

2.维生素B6：该物质可以促进脑内合成5-羟色胺与去甲肾上腺素，若机体长期缺乏此成分，则可能导致上述两种神经递质分泌减少，从而诱发或加重神经衰弱的症状。

二、矿物质类

1.钙元素：能够稳定情绪，避免出现焦虑症状，还具有降低神经兴奋性的作用，有助于改善睡眠质量。

2.镁元素：是维持神经系统平衡的重要成分，若存在不足的情况则可能会影响中枢神经系统的正常功能，还会使交感神经过于兴奋，影响入睡速度。

三、其他营养物质

1.蛋白质和氨基酸：如苯丙氨酸、酪氨酸等，这些物质在人体中发挥重要作用，可促进大脑发育，增强记忆力。

2.脂肪酸：对于调节大脑功能较为重要，而神经衰弱者由于长时间处于紧张状态，消耗大量能量，所以容易缺乏此类物质，此时需注意补充。

四、其他

神经衰弱人群日常生活中还要适量多吃新鲜水果、蔬菜，比如香蕉、苹果、西红柿等食物，以满足身体所需多种营养物质。另外，还可遵医嘱服用谷维素片、安眠药等药物进行治疗，有利于缓解不适症状。