脑神经衰弱怎么食疗

脑神经衰弱的患者，可以通过食疗的方法来缓解临床症状，包括可食用的食物，如大枣、燕麦、荞麦、小米、核桃、香蕉等，还有营养价值较高的食物，如鸡蛋、瘦肉等。

一、食物：

1、大枣：大枣含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、膳食纤维，以及钙、磷、铁等元素，具有益气补血、健脾和胃等功效，经常食用可以缓解脑神经衰弱引起的乏力、疲惫等症状;

2、燕麦：燕麦中含有黄酮类物质和膳食纤维，具有镇静安神、调节神经的作用，能够在一定程度上预防神经衰弱、帮助改善睡眠等;

3、荞麦：荞麦具有健脾消积下气、宽肠、解毒敛疮等功效，可治疗脾虚腹泻、肠痈、肺痈等病症，经常食用对缓解脑神经衰弱也有一定的作用;

4、小米：小米含有蛋白质、脂肪、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养成分，具有补脾胃、明目、益肾的功效，经常食用小米粥可以缓解脑神经衰弱;

5、核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E等，具有补脑益智的功效，经常吃核桃可以缓解脑神经衰弱。核桃中还含有丰富的烟酸，可以帮助促进大脑神经细胞的新陈代谢，缓解疲劳;

6、香蕉：香蕉中含有多种维生素和矿物质，且香蕉中的钾元素含量较高，钾元素能帮助维持神经功能，经常吃香蕉可以缓解脑神经衰弱。

二、营养价值较高的食物：

脑神经衰弱的患者建议多吃营养丰富的食物，对病情恢复较好，如鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃富含蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，如鸡肉、鸭肉等。脑神经衰弱患者可能会出现失眠的症状，建议患者少吃辛辣刺激性食物，少吃油腻的食物，如肥肉等，避免出现消化不良导致睡眠障碍。