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哺乳期能不能吃君达菜
核心提示：哺乳期妇女可以适量食用君达菜。
哺乳期妇女可以适量食用君达菜。
君达菜中含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘症状；其还含有多种维生素及矿物质，有助于提高母体免疫力，进而促进产后身体恢复。但需注意的是，由于君达菜中含有一定的草酸成分，过多食用可能会导致机体钙质流失，因此不建议长期大量食用。
除了上述提及的情况外，如果患者对君达菜过敏，则不能吃君达菜，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
哺乳期间，饮食应以营养均衡为主，避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免影响乳汁质量。同时，产妇还要保持充足的睡眠时间，有利于身体健康。
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