怎样预防妊娠纹小妙招

妊娠纹是由于子宫增大、胎儿发育，导致腹部膨出、皮肤弹性纤维断裂而形成。预防妊娠纹并没有小妙招，但是可以通过饮食调理、控制体重增长、坚持运动、涂抹橄榄油等方法进行预防：一、饮食调理

在怀孕期间要多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如猕猴桃、西红柿、草莓等，能够增强皮肤张力，还可以促进胶原蛋白合成，从而减少妊娠纹的发生。

二、控制体重增长

如果孕妇体重增加过快或者过多，也会引起妊娠纹的产生。因此，在孕期一定要注意科学合理的安排饮食，避免暴饮暴食，合理搭配饮食结构，保证营养均衡全面，同时还要适当控制自身体重，以免过于肥胖。

三、坚持运动

如果女性在怀孕以后不注意适当的锻炼身体，长期久坐或久站，则容易诱发妊娠纹。建议每天适当散步，也可以做孕妇瑜伽等有氧运动，能够增强体质，还能加速胃肠道蠕动，有助于食物消化吸收，防止出现大便干结以及便秘等情况。

四、涂抹橄榄油

若已经长出了妊娠纹，可以使用滋润度较好的橄榄油均匀地涂抹在患处，并且配合按摩的手法来缓解症状。

此外，激光治疗也可用于治疗妊娠纹，但需要由专业医生评估后决定是否适合进行该操作。