妊娠纹怎样预防和去除

妊娠纹是由于子宫增大、胎儿发育，导致腹部膨出明显而引起皮肤弹性纤维断裂所致。通常无法预防，但可以通过注意饮食、适当运动等方式延缓其出现的时间，并且在产后进行积极的护理来改善和去除妊娠纹。

一、预防

1.注意饮食：怀孕期间可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄等，补充机体所需营养物质，增强皮肤张力，一定程度上可防止妊娠纹产生或加重。同时也要注意避免暴饮暴食，以免因体重增长过快而导致妊娠纹生成过多。

2.适当运动：建议孕妇根据自身情况选择合适的有氧运动，如慢走、散步等，能够促进肠道蠕动及体内血液循环，有助于控制体重增加，也可以通过锻炼肌肉力量，在一定程度上减轻妊娠纹的情况。

二、去除

如果已经形成妊娠纹，则可以在医生指导下使用药物治疗，常用药物包括维A酸乳膏、复方肝素钠尿囊素凝胶等，以软化瘢痕组织并减少瘢痕形成。此外，也可采取激光疗法、微波射频等物理方法祛除妊娠纹，效果相对较好。

日常生活中，女性应定期前往医院产科就诊，完善B超检查明确胎儿生长发育情况。平时还要做好保暖措施，避免着凉以及进食辛辣刺激性食物，以免影响到胎儿健康。