产后怎样修复妊娠纹

产后妊娠纹主要是由于皮肤弹力纤维断裂而形成，多见于怀孕、分娩后的女性。如果想要修复产后出现的妊娠纹，可以在医生指导下通过按摩、运动、激光治疗等方法进行改善。

一、饮食

平时可以适当吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、银耳等，能够补充身体所需要的营养物质，并且也有可能会起到辅助淡化的作用。

二、物理疗法

1.按摩：在产后出现妊娠纹后，可以通过按摩的方法进行缓解，但是在按摩的时候需要长期坚持才能够使局部恢复平整。建议每天使用温热毛巾对腹部进行热敷，软化妊娠纹组织后再进行按摩，通常以肚脐为中心，在周围涂抹橄榄油或者润肤乳，然后用手掌根部沿着顺时针的方向轻轻按揉腹部20-30分钟，最后再用手指腹由内向外打圈按摩5分钟即可。

2.运动：产妇也可以适当做一些有氧运动，比如瑜伽、慢跑等，对于腹部脂肪较多的情况有一定的帮助作用，也有利于促进机体新陈代谢以及血液循环，在一定程度上也能够达到去除妊娠纹的目的。

3.其他方式：除上述常见的几种方式外，还可以采取微晶祛皱、光子嫩肤等方式来消除妊娠纹，但具体选择哪种方式进行治疗，还需根据个人情况决定。

此外，若效果不佳或存在恶化的倾向，则需及时就医处理。同时也要注意做好自身清洁工作，短时间内避免沾水，以免诱发感染。