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孕期贫血能不能吃干果
核心提示：孕期贫血可以适量食用干果。
孕期贫血可以适量食用干果。
干果含有丰富的营养物质，如铁、叶酸和维生素B12等，这些成分有助于预防和治疗缺铁性贫血。此外，一些干果还具有抗氧化作用，能够帮助身体对抗自由基，减少氧化应激对红细胞的影响。但需要注意的是，过量摄入干果可能会导致能量过剩和体重增加，因此在食用时需控制摄入量。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病或血糖偏高的风险，则需要限制干果的摄入量以控制血糖水平。
对于孕期贫血的女性来说，饮食调整是关键，建议多摄入富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋以及菠菜等，并且适当运动，有利于身体健康。
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