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太阳高照小心紫外线伤害白皙皮肤

2016-03-0739健康网
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核心提示:在夏天太阳高照时候,似乎人人躲不过变黑。那要如何防止紫外线伤害白皙皮肤呢?专家有办法。

徐常捷 皮肤科医师
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名医介绍:新光医院皮肤科徐常捷医师,擅长防晒,晒伤,紫外线伤等。

  防晒无论一年四季,包括晴雨阴天,都不容忽视,只要外出,应该都要做好防晒工作,避免皮肤老化与伤害,而到了阳光毒辣辣的夏天,防晒便更显重要。

  紫外线的组成构造,新光医院皮肤科徐常捷医师解释,简单来说包括有UVA、UVB和UVC等,UVC属于短波长,UVA属于长波长,对于皮肤的影响也所不同,整体来说,紫外线会让皮肤晒红、晒黑,产生皮肤癌与老化,肤色越黑的人越不容易晒伤,越白的人,皮肤比较容易变黑。

  夏天一不注意为什么皮肤就会晒的「黑抹抹」?医师表示,当皮肤受到紫外线刺激,会产生了黑色素,当人体来不及代谢掉,皮肤就会变黑。

  徐常捷医师指出,夏天紫外线的强度比起其它季节强,环保署所公布的紫外线指数,其实民众在出门前就可以注意天气,做为参考,依指数进行适当防晒,紫外线强度与阳光辐射角度有关,紫外线通常在夏季日正当中约11点到13、14点时最强,容易出现过量级危险级的强度,紫外线越强涂抹防晒的频率也要增加。

  空旷地玩水紫外线高  开车族车窗也能让您黑一边

  哪些地方的紫外线特别高要小心?医师分析,包括在空旷处、户外与海边高山等没有遮蔽的地方,紫外线的指数会较高,夏天许多民众都会从事水上活动,例如游泳、冲浪和到水上乐园玩等,水面的反射,会让紫外线增加,空旷处的水泥地也会反射;此外,开车族也要特别小心,玻璃挡不住紫外线,阳光会透过车窗进到车里,门诊中,便曾经看过有民众不信邪,大太阳开车出门也不防晒,结果晒了一整天下来,回家不但皮肤晒黑了,而且还是黑一边,就是车窗洒进阳光的那一边。至于在室内,也要小心窗边,玻璃其实挡不了紫外线,别以为在屋檐下就可以躲过。

  除了开车族不做好防晒,可能会皮肤黑一边,戏水晒伤案例在夏天也层出不穷。徐常捷医师提醒,不仅是艳阳高照要小心,夏季即使是阴天也要注意,门诊中曾经收治一名年轻男学生,与友人相约到水上乐园游玩消暑,因为看阳光没露脸,天气阴阴的,于是没有涂抹防晒,便尽情的穿著一条小泳裤,在水上乐园玩上一整天,不料晚间返家之后,全身皮肤开始发红,疼痛,睡前躺下皮肤接触到床铺,更是让他痛的哇哇叫,没办法躺着睡,第二天只好赶紧就医看诊,经诊断,确认他是身体50%以上被晒伤了,给予他消炎药吃以及晒伤药物涂抹,并建议他在家泡泡冷水浴,过了几天才逐渐好转。

  晒伤了乱涂偏方  小心发炎感染

  至于有些民众,被晒伤了以后,会用一些似是而非的偏方自己在家涂抹东西敷脸,医师也提出呼吁,还是应该寻求正规治疗,小心弄巧成拙,反而让皮肤发炎感染。居家舒缓晒伤皮肤的方法,可以用湿毛巾冷敷,让局部降温,如果涂抹太刺激性或太辛辣的产品,可能会适得其反,有些人会涂抹蛋白,其实,蛋白的效果比较没有医学根据,尤其如果皮肤晒伤,有伤口或角质缺损时,如果又涂抹一些含有细菌的草药蛋白,反而可能造成皮肤细菌感染发炎。

  防晒乳依肤质选择  注意痘痘过敏

  防晒乳在夏天既然扮演着重要角色,到底该怎么选择?徐常捷医师表示,市售防晒产品,通常会区分防晒系数,包括15、20、30到50不等,消费者可以依需求选择,在户外活动时间、从事何种活动以及肤质等,都要列入选择考虑,原则上,在户外久待、活动较久,可涂抹系数较高的防晒乳,系数低其实也无妨,不过就要勤劳点常补涂抹,但需要特别注意的是,容易长痘痘的肤质,就不要涂抹太过黏滞性的产品,而通常防晒产品防晒系数高的黏滞性也较强,敏感肌肤的选择,也要特别注意。

  医师建议,敏感性肌肤,应该要尽量选择有混和成分的「物理性防晒」,虽然防晒成分比较厚重,却比较不容易过敏,容易长痘痘的女性,则比较适合传统只吸收特定波长的「化学性防晒」,至于有防汗、防水功能的防晒产品,附着力较强,易长痘痘族要格外注意毛孔清洁问题,选购时,民众可以从保养品说明去区分,最简单的辨识法,就是看看这项产品是油性肌肤专用或是过敏性肌肤使用等,市售防晒乳成分物理化学兼具的也常见。

  涂防晒有时机  适时补擦维持效果

  而涂抹防晒的时机,徐常捷医师说,早上出门前,在出门前三十分钟,应该就要涂抹好,外出后,待在户外时间越长,越要适时一到两小时就要补擦涂抹防晒,以维持保护力,如果有流汗、洗脸等,就要补的更勤,而如果进行水上活动或是游泳,则可以考虑防水性的防晒,否则防晒被洗掉,对于皮肤的保护也降低。

  要挥别黑炭美人称号、美丽白皙一夏,医师建议,女性们要多多注意夏天的一日保养原则,从一早出门前就要涂抹防晒,一整天活动当中防晒要适时补擦,下班放学回到家后,晚上虽然防晒警报解除,但是脸部与肌肤的保养清洁就要注意了,因为许多防晒黏滞性高,尤其是年轻族群,会有阻塞毛孔长粉刺等问题,洗面奶要选择洗净力足够,才能确实清洁脸部,万一真的不小心黑了想白回来,可以涂抹一些美白面霜与精华液等,帮助皮肤比较白皙,但防晒还是不可偏废,双管齐下才能效果加成,市售美白产品,有些能够防止黑色素形成,有些则加速黑色素代谢,无论是防晒美白保养品,挑选时,应该要选择有卫生单位检验合格的产品,安全性较高,效用也较稳定。

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