手抽筋了是什么原因

导致患者出现手抽筋的原因较多，可分为生理性因素和病理性因素。如果经常在睡觉时出现手抽筋的情况，则可能是由于姿势不当、受凉等生理因素引起，而神经肌肉疾病、微量元素缺乏、脑血管疾病等病理因素也可能会造成此情况。

一、生理性因素

1.姿势不当：若睡眠过程中睡姿不正确或者长时间保持一个姿势不动，都可能压迫局部肌肉，从而导致其痉挛、抽搐，引发手抽筋的现象。

2.受凉：如冬天天气比较寒冷，没有戴手套保暖，此时寒气会通过皮肤毛孔进入体内，并且刺激到局部的肌肉组织，导致出现此类现象。

二、病理性因素

1.神经肌肉疾病：比如颈椎病、腕管综合征、不安腿综合征、周围神经病变等，都会对局部肌肉产生一定的影响，使肌肉异常放电，进而可引发上述症状。

2.微量元素缺乏：对于存在严重偏食习惯的人群而言，如果长期缺乏钙质以及维生素D，会导致骨骼发育变慢或停止，严重者还会诱发骨软化症、佝偻病等。而在婴幼儿时期如果缺钙，还会影响身体的生长发育。另外，部分存在肾脏疾病以及甲状腺功能亢进症人群也会出现营养吸收障碍，从而引发手脚抽筋的症状。

3.脑血管疾病：当发生脑动脉硬化时，会使颅内小动脉出现玻璃样变性，在这种情况下一旦血压增高或者是剧烈活动后，就容易形成微细血管破裂出血，导致患者出现头痛、头晕等症状，同时伴随上肢及手部麻木、抽搐、乏力等不适症状。

4.其他疾病：除以上相对常见原因外，还有其他的可能性疾病，比如癫痫、低血糖发作、腰间盘突出、急性酒精中毒等情况也可能导致此症状。

建议日常生活中注意保暖，避免着凉，同时还应注意饮食均衡，不要挑食，以免出现微量元素缺乏的情况。此外，还需要适当进行体育锻炼，以增强体质。