游泳腿抽筋是怎么回事

导致游泳腿抽筋的原因较多，可分为生理性原因和病理性原因。生理性原因包括寒冷刺激、运动前热身不充分等，而低钙血症、腰椎间盘突出症、骨质疏松、缺钾等病理性因素也会引起腿部抽筋。

一、生理性原因

1.寒冷刺激：如果在游泳时未进行保暖处理，如穿泳衣较少或直接从水中跳入冷水池中，可能会使肌肉受到寒凉刺激，从而出现抽搐的情况。建议做好自身防寒工作，在游泳过程中需要根据温度变化适当增减衣物，并且在下水之前要做好热身准备。

2.运动前热身不充分：如果长期没有做锻炼的人群突然剧烈运动，则可能导致腿部的肌肉无法适应这种强度，容易发生痉挛现象。因此，在运动前应先进行5-10分钟的慢速跑，再做一些伸展运动，以促进血液循环，防止抽筋的现象发生。

二、病理性原因

1.低钙血症：由于血液中的钙离子降低，可引起神经肌肉的兴奋性增加，进而会出现肌肉收缩的症状。患者可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗。

2.腰椎间盘突出症：患有腰椎间盘突出症的病人，髓核压迫脊神经根，使其所支配区域出现感觉异常，表现为针刺痛、麻木感等症状。当病人腰部发力时，会加重髓核对脊神经根的压迫，进而产生疼痛症状。此外，还会伴有下肢放射性神经痛以及小腿、大腿肌肉抽搐等情况。此时可通过半椎板切除术、全椎板切除术等方式进行治疗。

3.骨质疏松：由于骨骼缺乏矿物质含量，会使支撑能力下降，容易诱发扭伤或者骨折情况的发生。并且还可能会影响身体对于营养物质的吸收，甚至会引起局部抽搐的情况。此时可以通过静脉注射的方式补充钙元素，常用的药物有葡萄糖酸钙注射液、氯化钙注射液等。

4.缺钾：如果体内水分丢失过多，会导致体内的电解质紊乱，从而造成上述情况。此时可以多吃一些含钾的食物，比如香蕉、橘子等水果，严重时也可以遵医嘱服用氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等药物治疗。

除了以上常见原因外，若存在癫痫疾病也有可能会造成此现象，需完善相关检查后明确诊断并对因治疗。