瞌睡没精神记忆力下降

瞌睡、没精神、记忆力下降可能与睡眠不足等非疾病因素有关。若还伴有其他不适症状，则考虑是疾病因素导致的，如神经衰弱、脑供血不足、甲状腺功能减退症、阿尔茨海默病。

一、非疾病因素

如果近期生活压力过大、情绪紧张焦虑、长时间熬夜加班或看电子产品时间过长等，都可能导致睡眠质量差，出现睡眠时间短、疲劳感重的情况。此时应注意调整作息习惯，保证充足的睡眠和休息后可逐渐缓解。

二、疾病因素

1.神经衰弱：患者长期处于紧张的状态下，会导致大脑过于疲乏，并且由于交感神经兴奋性增强而导致入睡困难，表现为失眠健忘等症状，还可伴随肌肉紧张性疼痛。建议使用抗抑郁药物进行治疗，如盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等。

2.脑供血不足：可能是由颈椎病压迫血管引起，当脑部供血减少时，就会使患者经常感觉困倦、身体乏力，并且容易犯困，还会出现头晕目眩、头痛头胀等情况。可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物来改善血液循环。

3.甲状腺功能减退症：主要与自身免疫异常等因素有关，因甲状腺激素水平偏低，会使基础代谢率降低，从而引发上述现象，还可伴随便反胃、食欲不振、畏寒等症状。确诊以后需应用左甲状腺素钠片补充甲状腺激素。

4.阿尔茨海默病：受家族遗传、头部外伤等多种原因影响，可能会诱发该疾病，随病情发展会造成患者记忆障碍、视空间技能受损、执行功能下降以及性格方面改变，也会有此情况发生。应配合医生通过盐酸舍曲林胶囊、奥氮平片等药物控制病情进展。

日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累或者长期熬夜。同时也要注意饮食营养均衡，适当增加体育锻炼以提高机体素质。