哪些运动改善记忆力下降

通常情况下，可以通过益智游戏、倒刺训练、益智游戏、益脑运动等运动方式，改善记忆力、下降的情况。日常生活中，建议在专科医生指导下，适当运动，对身体有益。

1、益智游戏：益智游戏可以帮助人体认知更多的知识，可以锻炼大脑，经常使用益智游戏，可以对记忆力、注意力、判断力进行锻炼，从而改善记忆力下降、反应迟钝的情况;

2、倒刺训练：倒刺是指甲下端和两侧皮肤的角质层开裂而形成的小片状表皮。通过不断地倒刺，可以使倒刺逆向生长，刺激肌肤，有助于改善血液循环，增加大脑供血量，促进大脑神经功能恢复，从而改善记忆力、下降;

3、益智游戏：益智游戏可以使人体认知更多的知识，可以锻炼脑部思维能力，经常使用益智游戏，可以对记忆力、注意力进行锻炼，从而改善记忆力、下降的情况;

4、益脑运动：通过益智游戏可以锻炼大脑思维能力，经常使用益智游戏，可以提高大脑思维能力，经常使用益智游戏，可以对记忆力、注意力进行锻炼，从而改善记忆力、下降的情况。

通常情况下，进行以上运动时需要注意适量，避免过度劳累。此外，出现记忆力下降情况时，建议前往医院就诊于神经内科或者神经康复科，通过脑电图、颅脑CT等检查判断是否存在器质性疾病。