近视的成因是什么

近视的成因可能与遗传因素、环境因素、不良用眼习惯、过度疲劳、睡眠不足等有关。若近视度数加深或伴有视力模糊等症状，建议及时眼科就诊。

1.遗传因素

近视具有一定的家族聚集性，若父母均为近视患者，则子女患近视的风险较高。由于基因突变导致眼部结构异常，影响光线正常聚焦于视网膜上。通过定期眼科检查可以监测近视进展，如屈光度数、角膜曲率等。

2.环境因素

长时间暴露在强光下或者弱光环境下看书写字都可能导致近视的发生。因为眼睛调节功能受到干扰而无法正确对焦。户外活动时间是预防近视的有效手段之一，每天至少需要2小时以上的阳光直射。

3.不良用眼习惯

近距离看物体时，睫状肌持续收缩，晶状体凸出，折光能力增强，平行光线经调整后聚集成焦点落在视网膜前，形成假性近视状态。青少年儿童应减少使用电子产品的时间，每30分钟休息5-10分钟，眺望远方。

4.过度疲劳

过度用眼会导致睫状肌持续紧张和痉挛，进而引起视力下降。可通过做眼保健操来缓解眼部疲劳，按摩穴位刺激神经反射改善眼部血液循环。

5.睡眠不足

睡眠不足会影响身体各系统的修复和恢复，包括眼睛。长期如此可能会导致眼球前后径过长，出现近视。充足的睡眠有助于维持正常的生物节律，建议小学生每日获得10小时左右的睡眠时间。

针对近视，建议进行屈光度数测量、验光检查以及眼底检查以评估病情严重程度。除上述提及的因素外，还应注意饮食均衡，适量食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有利于维护眼睛健康。