脚踝扭伤肿了怎么消肿

脚踝扭伤肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下软骨损伤修复术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而起到止痛、消肿的作用。适用于急性期的轻度到中度肿胀。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，限制活动以减少进一步损伤，并促进血液循环。对于轻微至中度的软组织损伤及肿胀有较好的效果。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛。适合缓解脚踝扭伤引起的轻至中度疼痛及肿胀。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能迅速减轻局部的发红、肿胀、发热和剧烈疼痛等症状。主要针对严重的急性发作性肿胀。

5.关节镜下软骨损伤修复术

关节镜下软骨损伤修复术是一种微创手术，可以直接观察并处理关节内的损伤情况。对于反复发作且保守治疗无效的严重软骨损伤导致的长期肿胀患者有效。

在处理脚踝扭伤和肿胀时，应避免过度使用患处，以免加重损伤。同时注意休息，适当提高患肢，促进静脉回流，有利于肿胀的消退。