甲减多吃什么好

甲减的饮食并没有特殊限制，但总体原则是低碘、高热量，适当高蛋白饮食，还要补充维生素和矿物质等。因为甲状腺激素需要在甲状腺激素合成分泌的甲状腺激素的作用下，合成和分泌到位，而碘是合成甲状腺激素的重要原料，所以要少吃含碘量高的食物，比如海带、紫菜、海苔，以及藻类食物，藻类食物中碘含量比较高，要尽量避免食用。

1、高碘食物：如海带、海苔、藻类食物，这些食物中含有丰富的碘，碘是合成甲状腺激素重要的原料，如果过多食用含碘量比较高的食物，容易造成甲状腺激素合成、分泌增多，加重甲减症状;

2、高热量食物：甲减患者基础代谢率较低，产生的热量也会明显减少，如果进食过少，容易出现体重增加，甚至出现营养不良，所以要适当补充热量，可以食用一些高热量食物，比如蛋糕、点心、巧克力等;

3、高维生素食物：甲减患者容易出现维生素缺乏，造成钙、磷代谢紊乱，可以多吃一些胡萝卜、菠菜、西红柿等含维生素B族、维生素C族、维生素E丰富的食物;

4、高矿物质食物：甲减患者容易出现骨骼发育不良、牙齿脱落、头发枯黄等症状，可以多吃芝麻、核桃、腰果、紫菜、海带、裙带菜等含钙量较高的食物，可以帮助纠正甲减引起的钙磷代谢紊乱。

在饮食方面，甲减患者要注意规律饮食，少食多餐，不要暴饮暴食，可以根据自己的身体状况选择适合自己的食物，以免加重身体不适。除此之外，要注意定期监测甲状腺功能，必要时在医生指导下加用左甲状腺素钠片进行替代治疗，从而恢复正常的甲状腺功能。