甲亢病人如何在生活中自我调节

　　甲亢是有各种原因引起的甲状腺激素分泌过多所导致的机体神经系统、循环系统、消化系统、心血管系统等多系统的兴奋性增高以及代谢亢进为主要表现的临床综合病症。它是一种临床上十分常见的内分泌疾病。

　　随着社会、工作压力的增大，生活节奏的加快，甲状腺疾病的发病率明显增加，特别是甲状腺功能亢进症(以下简称甲亢)患者越来越多。那么作为甲亢患者在生活中应该怎样养生呢？

　　(1)调畅情志

　　精神刺激是本病发生的常见诱因。患者常因忧虑、情绪不安、精神紧张而使症状加重。要遇事不怒，静心休养。常听幽雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯，以怡情养性，安静神志，逐渐消除精神症状。

　　(2)劳逸结合

　　病人发病期间，应适当卧床休息。休息环境要安静，空气要流通。病轻者可下床轻微活动，以不感到疲劳为度，不宜过多操劳家务。稳定期宜在舒适、安静的环境中从事轻松工作，避免过劳。不需长期病休。

　　(3)饮食宜忌

　　烟酒可促使病人兴奋、激动，甚至烦燥，心跳加快，会加重病情，因此需戒烟忌酒。禁用咖啡、浓茶等各种刺激性食品，尽量减少病人的过度兴奋。甲亢病人代谢率增高，能量消耗增多，饮食宜高热量、高维生素、足够的蛋白质和糖类。淀粉为主食。蛋白质一般每日每公斤体重不得少于1．5g应以肝、鱼、蛋、禽类及豆制品为主。多食新鲜蔬菜、水果以及钙质多的奶类、鱼虾等食品，补充甲亢引起的缺钙。多喝水，每天宜1500～3000ml，及时补充因多汗而丢失的水分。尽量少吃或不吃含碘食物，如海带、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢症状的改善。

　　(4)其他措施

　　应保护突眼，防止眼部出现严重并发症。外出应戴墨镜，避免强光、风沙、灰尘的刺激。睡眠时抬高头部，适量涂眼膏保护。妊娠期间甲亢症状并不会加重，胎儿也不受影响，可继续妊娠。但妊娠期间服药剂量宜小，分娩后应人工喂养，避免母乳。

　　专家爱心提示

　　甲状腺机能亢进是甲状腺素分泌过多的一种疾病，而碘是甲状腺素的重要组成部分。海带等海鲜物中都不同程度地富含碘元素，因而患甲状腺机能亢进的病人不宜吃海物，以避免火上浇油、加重病情。