颈部扭着了应该怎么办

颈部扭伤可以考虑采取热敷、冷敷、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、针灸等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的影像学检查或物理治疗。

1.热敷

热敷可以促进血液循环，缓解局部肿胀和疼痛。患者可使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品放置于患处。适用于急性期后，以促进组织修复为目的时。

2.冷敷

冷敷能够收缩毛细血管，减少出血及肿胀，并具有一定的止痛效果。可用冰块、冰袋等直接接触皮肤5-10分钟。主要用于急性期48小时内，以减轻肿胀和疼痛。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能降低肌肉紧张度，缓解因肌肉僵硬引起的不适。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。在诊断为软组织损伤且伴有肌肉紧张时使用。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。当颈部扭伤伴随剧烈疼痛时，可在医生指导下服用此类药物。

5.针灸

针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作由专业人员执行，一般选择肩井穴、天宗穴等穴位。主要针对慢性期或恢复期的颈部不适情况。

颈部扭伤后应避免进行可能加剧疼痛或造成更多伤害的活动，如旋转头部。建议采取适当的物理疗法，如颈椎牵引或手法矫正，在专业医师指导下进行，以辅助康复。