打呼噜的危害

如果只是偶尔出现打呼噜的情况，并且鼾声响亮不连续，在睡眠中没有出现呼吸暂停现象，则通常不会对身体造成危害。但是如果长期存在打呼噜的现象，并且在睡觉的过程中出现了呼吸暂停症状，则可能会导致大脑缺氧、高血压、心律失常等危害。

一、对于部分人群而言

1.白天困倦：由于夜间长时间处于睡眠状态，会导致机体代谢缓慢，使体内的氧气不足而引起脑供血不足，从而可表现为白天犯困的症状。

2.影响记忆力：当体内长时间缺氧时，可能会影响大脑神经递质的分泌，进而影响到正常思维和记忆功能，严重者还会伴有反应迟钝以及注意力下降等情况。

3.精神不佳：由于晚上休息不好，所以会使患者的精神状态受到影响，每天无精打采的，总感觉特别疲劳，甚至还有可能出现头痛、头晕等症状。

4.内分泌紊乱：若经常打呼噜，会造成睡眠质量低下，从而使机体得不到充分放松与休息，长此以往就会导致内分泌失调，甚至还会影响到其他激素类药物的分泌。

二、对于部分特殊人群而言

1.猝死：若本身患有较为严重的疾病，如高血压、糖尿病等，在打呼噜过程中出现呼吸暂停，就容易诱发更严重的并发症发生，比如急性心肌梗死、脑卒中等，甚至会增加猝死的发生概率。

2.意外情况：若是儿童或青少年长期打呼噜，由于其正处于生长发育期间，若频繁出现呼吸暂停，就有可能会对身体发育产生不利的影响，甚至会影响智力发育。

日常生活中，建议尽量选择软硬适中的枕头，以维持气道通畅。如果是肥胖人群引起的上述不适，还需积极进行减重处理，包括调整饮食结构及适当运动锻炼等。必要时还应考虑遵医嘱使用相关治疗措施，如通过持续正压通气等方式改善打呼噜症状。