夜间睡眠打呼噜怎么办

如果出现夜间睡眠时打呼噜的症状，需根据严重程度进行治疗。若症状较轻且不影响睡眠质量，则无需特殊处理，仅需要改变睡觉姿势即可缓解。如症状较为严重或影响呼吸功能、睡眠质量等，则建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗或者手术治疗。

一、症状轻微

1.改变睡姿：仰卧位可加重打鼾，特别是肥胖者或舌根后缀型的患者，因此日常生活中应尽量避免采用仰卧位入睡，可以侧身睡眠来改善症状。

2.减肥：体重超标是导致打鼾的重要原因，因此应注意控制饮食并适当增加运动量以减轻体重。

二、症状严重

1.口腔矫治器：适用于因牙齿畸形而引起的打呼噜，通过佩戴口腔矫正器使上气道保持开放状态，从而减少打鼾现象的发生。

2.止鼾器：主要适用于鼻腔通气不畅的情况，将止鼾器贴附于鼻部，利用重力作用和弹性原理促使鼻子通气，从而达到降低打鼾的效果。

3.无创正压通气疗法：适合于存在中重度以上阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)的人群，即在吸气末时借助呼吸机给予适当的正压，维持上呼吸道通畅，防止睡眠过程中发生低氧血症以及呼吸暂停，从而提高睡眠质量。

4.扁桃体切除术：对于扁桃体肥大引起的打呼噜效果较好，术后还需遵医嘱服用头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等抗生素类药物预防感染。

5.咽成形术：主要是针对喉蹼、会厌过长、杓状软骨前下移等情况所造成的打呼噜，经过手术可以使狭窄部位扩大，有效缓解打呼噜症状。

6.其他方法：部分由于脑血管病、心肌梗死等疾病引起的心源性因素导致的打呼噜，需积极治疗原发性疾病，待病因消除后方可缓解打呼噜症状。如果是鼻窦炎所致，则可在医生指导下应用布地奈德吸入气雾剂、糠酸莫米松喷雾剂等激素类药物进行局部治疗。

长期打呼噜可能会对身体造成不良影响，比如诱发高血压、冠心病、糖尿病等并发症，还会给周围人群带来不适感。因此一旦发现应及时到医院就诊，并采取相应措施进行治疗。