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功能锻炼防止骨质疏松吗
核心提示：功能锻炼对于防止骨质疏松具有一定的作用。
功能锻炼对于防止骨质疏松具有一定的作用。
功能锻炼通过增加肌肉强度和改善身体平衡，间接提高骨密度，从而降低骨折的风险。此外，规律的身体活动还有助于维持正常的代谢水平，减少因长期卧床导致的骨量流失。但功能锻炼的效果因人而异，对于高危人群而言，应在医生指导下进行，并结合适当的营养干预以达到最佳效果。
功能锻炼可能有助于预防轻微的骨质疏松，但对于严重的或遗传性的骨质疏松并不起作用。
在预防骨质疏松的过程中，建议定期监测骨密度，同时注意均衡饮食，确保摄入足够的钙和维生素D，以支持骨骼健康。
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