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钙镁片的作用及功效
核心提示：钙镁片具有钙补充、预防骨质疏松、缓解肌肉痉挛、调节神经兴奋性、改善睡眠质量等功效和作用。
钙镁片具有钙补充、预防骨质疏松、缓解肌肉痉挛、调节神经兴奋性、改善睡眠质量等功效和作用。
1.钙补充
钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，通过补钙可以增加骨密度，预防骨质疏松。
2.预防骨质疏松
充足的钙摄入有助于维持正常的骨骼结构和功能，减少骨质流失，从而预防骨质疏松。
3.缓解肌肉痉挛
钙离子在肌肉收缩中起重要作用，适当补充钙可以帮助缓解由缺钙引起的肌肉痉挛。
4.调节神经兴奋性
钙参与神经递质的合成和释放过程，对神经系统的发育和功能具有重要作用。
5.改善睡眠质量
钙能够促进大脑分泌内啡肽等物质，这些物质有镇静催眠的效果。
建议在使用钙镁片前咨询医生或药师的意见，以确保安全有效地摄取所需营养素。同时注意观察是否有不良反应发生，并定期进行体检评估身体健康状况。
