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钙片的作用与功效
核心提示：钙片的作用与功效包括补钙、预防骨质疏松、促进骨骼生长、增强免疫力、维持神经肌肉正常功能。
钙片的作用与功效包括补钙、预防骨质疏松、促进骨骼生长、增强免疫力、维持神经肌肉正常功能。
1.补钙
钙是构成人体骨骼的重要元素之一，通过服用钙片可以增加体内钙含量，从而起到补钙的功效。
2.预防骨质疏松
充足的钙摄入有助于减少骨质流失，降低患骨质疏松的风险。
3.促进骨骼生长
钙对骨骼发育和维护具有重要作用，适当补充钙有利于骨骼健康。
4.增强免疫力
钙在细胞信号传导中发挥作用，可能影响免疫系统的功能，进而提高机体抵抗力。
5.维持神经肌肉正常功能
钙离子参与神经冲动传递及肌肉收缩过程，保证神经系统和肌肉组织的正常运作。
建议在使用钙片时遵循医嘱，避免过量摄入导致不良反应。同时注意均衡饮食，确保多种营养素的摄取以支持骨骼健康。
