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乳钙的作用与功效有哪些
核心提示：乳钙具有补钙、促进骨骼发育、预防佝偻病、增强骨密度、维持神经肌肉正常功能等功效和作用。
乳钙具有补钙、促进骨骼发育、预防佝偻病、增强骨密度、维持神经肌肉正常功能等功效和作用。
1.补钙
乳钙中含有丰富的钙元素，通过口服进入体内后能够被机体有效地吸收利用，从而达到补钙的目的。
2.促进骨骼发育
乳钙中的钙离子是构成骨骼的主要成分之一，在一定程度上可以促进骨骼的生长发育。
3.预防佝偻病
佝偻病的发生主要是由于维生素D缺乏导致钙磷代谢障碍所致，补充乳钙有助于提高血钙浓度，进而改善症状。
4.增强骨密度
乳钙能增加骨质矿物质含量，提高骨密度，减少骨折风险。
5.维持神经肌肉正常功能
乳钙可调节神经系统和肌肉的兴奋性，对于维持神经肌肉正常功能具有重要作用。
在选择乳钙产品时，应注意查看产品的钙含量及辅料是否适合个人需求和身体状况。同时，应确保每天摄入适量的乳钙，并结合适当的运动以促进钙的吸收和利用。
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