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硒的功效骨质疏松症
核心提示：硒具有抗氧化、免疫调节、抗炎、肝保护、心血管保护等功效和作用。
硒具有抗氧化、免疫调节、抗炎、肝保护、心血管保护等功效和作用。
1.抗氧化
硒在体内参与谷胱甘肽过氧化物酶的合成，通过催化反应清除自由基，从而发挥抗氧化作用。
2.免疫调节
硒可以影响T淋巴细胞的功能，增强机体免疫力，具有一定的免疫调节作用。
3.抗炎
由于其能够抑制炎症介质的产生和释放，因此具有一定的抗炎效果。
4.肝保护
因为该元素能促进肝细胞再生，修复受损组织，对肝脏起到一定的保护作用。
5.心血管保护
研究发现，补充适量的硒可降低血脂水平，改善血液黏稠度，进而预防心血管疾病的发生。
补硒时需注意剂量控制，避免过量摄入导致出现脱发、指甲变脆等副作用。对于存在肾功能不全或有特定健康状况的人群，建议在医师指导下进行补硒。
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