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骨质疏松症锻炼能好吗
核心提示：骨质疏松症通过锻炼通常无法自愈，需要结合药物治疗才能达到较好的效果。
骨质疏松症通过锻炼通常无法自愈，需要结合药物治疗才能达到较好的效果。
骨质疏松症是由于骨量降低、骨微结构破坏而引起的一种全身性的代谢性骨病，主要是由于破骨细胞活性增加、成骨细胞活动受抑制所致。虽然适当运动能够促进钙质吸收，提高骨密度，但是并不能直接逆转已经发生的骨质流失，因此单纯依靠锻炼很难自愈。骨质疏松症患者可在医生指导下使用阿伦磷酸钠、唑来膦酸等抑制破骨细胞活性的药物进行治疗，从而延缓病情进展。
如果患者的症状比较轻微，且及时发现并采取了针对性措施，如遵医嘱服用维生素D或双膦酸盐类药物，也有助于改善病情。
对于骨质疏松症患者而言，适当的运动如散步、太极可以增强肌肉力量和平衡能力，但应避免高强度冲击以防骨折风险。同时，均衡饮食中富含钙质食物如牛奶、豆制品也是必不可少的组成部分。
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