老年人骨折吃什么好得快

老年人骨折后可以适量食用牛奶、虾、鸡蛋、西兰花、猕猴桃等富含钙、蛋白质和维生素的食物，有助于促进骨折愈合，但食物并不能直接治疗骨折。

1.牛奶

牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。老年人骨折后需要补充足够的钙以帮助骨头恢复。长期适量饮用可增强骨密度、预防骨质疏松症的发生。

2.虾

虾含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，有助于伤口愈合及身体康复。摄入虾能够为机体提供必要的营养物质支持，加速骨折部位组织修复进程。

3.鸡蛋

鸡蛋中含有的优质蛋白是构成人体细胞和组织的重要成分之一，有利于促进骨折愈合。适当食用鸡蛋可提高免疫力、改善血液循环状况并减少炎症反应。

4.西兰花

西兰花富含维生素C和纤维素，这些营养素可以帮助身体吸收铁质，促进血红蛋白合成，从而加快骨折愈合过程。此外，其抗氧化作用还有助于清除体内自由基，延缓衰老。

5.猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素C，该物质具有促进胶原蛋白合成的作用，而胶原蛋白是组成骨骼的主要成分之一，因此吃猕猴桃对骨折恢复有好处。此外，还可以起到润肠通便的功效，对于便秘症状有一定的缓解作用。

建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。同时还要定期复查，随时了解病情的发展情况。