骨折康复方法

骨折康复方法包括固定疗法、功能锻炼、营养支持、物理疗法、中药外敷等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.固定疗法

通过使用石膏、支具或手术内固定器械等方式对患处进行稳定化处理，在医生指导下定期调整。固定有助于减少组织移动和摩擦，防止二次损伤，为自然愈合提供良好环境。

2.功能锻炼

在专业人员监督下制定个性化运动计划，包括关节活动范围训练、肌力增强及平衡练习。恢复受损区域正常功能，提高生活质量；预防深静脉血栓形成，并促进神经和软组织修复。

3.营养支持

均衡饮食，富含蛋白质、维生素D和钙质的食物如鱼虾类、奶制品可促进骨质愈合。充足的营养供应有助于加速骨折部位的修复过程；缺乏必要的矿物质和维生素会影响骨骼健康。

4.物理疗法

常见的物理治疗方法有电刺激、超声波治疗等，需由专业人士操作。这些方法能够改善局部血液循环、缓解肌肉紧张并减轻疼痛；对于促进骨折愈合有益。

5.中药外敷

选择合适的中药材配比后制成药膏或贴剂敷于受伤区域，每日一次。传统中医认为外敷能起到活血化瘀、消肿止痛的作用，有利于促进骨折愈合。

骨折患者应避免食用可能导致伤口愈合受阻的食物，如高脂肪食物和含糖饮料。同时，保持充足睡眠也有助于身体恢复。