宝宝肝火旺吃什么好

宝宝肝火旺可以适量食用鸭肉、绿豆、苦瓜、菊花茶、决明子等食物以缓解症状，但食物并不能替代医生的治疗。

1.鸭肉

鸭肉性寒，具有滋阴清热的功效，对于缓解肝火旺盛引起的不适症状有一定的作用。适当进食鸭肉可以起到一定的辅助降火效果。但不宜过量食用，以免引起消化不良。

2.绿豆

绿豆味甘、性寒，归心经，具有清热解毒的作用，能够有效改善因肝火上炎导致的心烦不宁、失眠多梦等症状。日常可将绿豆煮烂成粥或者制作成绿豆沙食用，既美味又健康。但是对绿豆过敏者禁用。

3.苦瓜

苦瓜富含维生素C及多种矿物质元素，能促进肝脏排毒，降低体内毒素堆积而加重肝火的症状。苦瓜可以直接切片炒制后食用，也可榨汁饮用。但需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道不适。

4.菊花茶

菊花茶由菊花泡制而成，其性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳等功效，适用于肝阳眩晕、肝风实证等病症。适当饮用菊花茶有助于缓解肝火旺盛引起的头晕目眩、头痛等症状。但对菊花茶过敏者不可饮用。

5.决明子

决明子入肝经，具有清肝明目的作用，因此对于肝火旺盛所致的眼干眼涩、视物昏花等症状有一定的调理效果。决明子可用于煎汤或配伍其他中药使用。由于本品性质偏寒凉，长期服用可能会损伤脾胃，故脾胃虚寒者慎用。

饮食调整是缓解肝火旺的一种方法，但不宜过量食用。若症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医进行针对性治疗。