肝功能转氨酶高吃什么

肝功能转氨酶高可以通过食用牛油果、橄榄油、鸡蛋、西兰花、南瓜籽等食物来辅助改善，但食物并不能直接用于治疗。

1.牛油果

牛油果富含不饱和脂肪酸，能促进脂溶性维生素吸收，进而辅助肝脏合成磷脂和甘油三酯。适当摄入可改善脂质代谢异常，但不宜过量，否则可能导致血脂升高。

2.橄榄油

橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸，能够降低低密度脂蛋白胆固醇水平，减轻肝脏负担。适量食用有助于维持正常血脂水平，对保护肝脏健康有益。但是要注意控制摄入量，避免过度摄入导致能量过剩。

3.鸡蛋

鸡蛋中卵磷脂可以起到保肝的作用，对于肝功能损伤有一定的修复作用。此外还可以为身体补充营养物质，有利于病情恢复。需要注意的是，如果患者对鸡蛋过敏则不可以吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

4.西兰花

西兰花中含有硫代葡萄糖苷，能在人体内转化为异硫氰酸酯，具有一定的抗氧化作用，从而达到护肝的效果。除此之外，还能够增强机体免疫力，提高抗病能力。但是要避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担。

5.南瓜籽

南瓜籽富含锌元素，该元素是构成谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分，而该酶具有清除体内自由基的作用，因此可以起到养肝护肝的功效。此外还能促进生长发育以及改善味觉减退的情况。但需注意不可过量食用，以免出现上火的现象。

针对肝功能转氨酶高的情况，在饮食方面应以清淡为主，避免油腻及辛辣刺激性的食物。同时还要定期监测肝功能指标，以便及时发现并处理潜在的问题。