血压高血脂高怎么办

对于血压高、血脂高的人群，建议在改善生活方式的基础上，遵医嘱服用药物进行治疗，以免延误病情，造成不良后果。在饮食方面，建议多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、苹果等，同时控制脂肪的摄入。如果有血压高、血脂高的情况，建议以低盐、低脂、低胆固醇饮食为主，尽量避免吃油炸食品、肥肉、动物内脏等。

一、改善生活方式：

1、合理运动：建议血压高、血脂高的人群进行适当运动，可以通过快走、慢跑、打太极拳、骑自行车等运动方式，促进体内脂肪的消耗，从而达到降低血压和血脂的目的，同时可以锻炼心肺功能，有利于身体健康;

2、改善作息：建议血压高、血脂高的人群避免熬夜，尽量养成早睡早起的作息习惯，保证充足睡眠，有利于激素的正常分泌，从而辅助改善血压高、血脂高的情况;

3、调整情绪：血压高、血脂高的人群避免情绪激动，或者过度紧张、焦虑，以免导致中枢神经系统出现兴奋，进而导致血压和血脂升高;

4、注意卫生：建议血压高、血脂高的人群注意卫生，饭前便后勤洗手，同时尽量避免接触香烟、二手烟等，以免吸入有害物质，损害机体健康。

二、药物治疗：

1、利尿剂：如果血压高、血脂高的人群伴有水肿，可以服用利尿剂进行治疗，如呋塞米、氢氯噻嗪等;

2、降压药物：建议血压高、血脂高的人群，遵医嘱服用一种或多种降压药物，如硝苯地平缓释片、卡托普利片、缬沙坦片等;

3、降脂药物：如果血压高、血脂高的人群伴有头晕等症状，可以服用降脂药物进行治疗，如阿托伐他汀钙片等。