吃什么对高血压病人好

高血压病人可以吃富含钾的食物、富含叶酸的食物、富含钙的食物、富含维生素的食物等，也可以遵医嘱吃利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、钙通道阻滞剂等，对于高血压病人比较好。

一、富含钾的食物：

如果高血压病人血压比较高，可能会导致电解质紊乱，建议病人可以吃富含钾的食物，比如菠菜、芹菜、豆类、橘子等，补充钾可以扩张血管，有利于降低血压。

二、富含叶酸的食物：

1、菠菜：菠菜中含有叶酸，适当吃菠菜对高血压病人身体有一定好处，可以帮助改善贫血;

2、芹菜：芹菜中含有芹菜素，有利于平稳血压;

3、豆类：比如黄豆、黑豆、绿豆等，含有卵磷脂，可以降低血液中的胆固醇，对于高血压和高脂血症的病人比较好;

4、橘子：橘子中含有大量维生素C，可以起到预防高血压、改善代谢的作用;

5、其他食物：如柚子、猕猴桃、苹果、洋葱、番茄等，具有一定的降脂作用，适量吃可以帮助控制血压。

三、利尿剂：

利尿剂可以通过利尿、减少血容量和降低外周血管阻力来达到降压的目的，常用的利尿剂有氢氯噻嗪片、呋塞米片、螺内酯片等。利尿剂可以减轻心脏的前负荷，通过降低血压来减轻心脏负荷，从而改善高血压的症状。

四、β受体阻滞剂：

β受体阻滞剂可以通过拮抗交感神经系统的过度激活，改善高血压病人的心率和血压，常用的β受体阻滞剂有酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片、卡维地洛片等。β受体阻滞剂有较多的副作用，可能会引起心动过缓、房室传导阻滞、低血压等，所以高血压病人要在医生的指导下使用，不能自行盲目用药。

五、钙通道阻滞剂：

钙通道阻滞剂可以减少细胞外钙离子进入血管平滑肌细胞内，从而降低阻力血管的收缩反应，改善高血压病人的血压。常见的钙通道阻滞剂有硝苯地平控释片、盐酸维拉帕米片、地尔硫卓片等。

高血压病人要保持良好的生活习惯，建议积极锻炼，注意劳逸结合，避免长时间熬夜。建议每日测量血压2-3次，了解血压的波动情况，如果血压在发作前呈动态变化，可以及时就诊。