血压高吃药也降不下来怎么办

血压高吃药也降不下来可以尝试生活方式干预、压力管理、饮食疗法、运动疗法、药物治疗等方法来控制血压。如果血压持续不能控制，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

1.生活方式干预

通过减少钠盐摄入、戒烟限酒来降低血压。建议每日钠盐摄入量不超过5克。适用于轻度高血压患者以及辅助药物治疗的情况。

2.压力管理

采用放松技巧如深呼吸、冥想等以减轻压力，进而影响血压水平。适合于因生活事件导致短期血压升高的人群。

3.饮食疗法

调整日常膳食结构，减少高脂、高糖食物摄入，增加蔬菜水果比例。针对改善生活习惯后血压仍偏高的情况，可考虑调整饮食结构。

4.运动疗法

根据身体状况制定规律且适宜强度的运动计划，每周至少150分钟中等强度活动。对于存在轻微血压偏高但无其他基础疾病者适用。

5.药物治疗

选择合适的降压药物如利尿剂、β受体阻滞剂等，并遵循医嘱服用。主要针对重度或顽固性高血压及合并症患者。

持续的血压监测是必要的，以便及时发现药物效果不佳或其他潜在问题。若经过多种非药物治疗无效或有并发症时，应及时就医调整治疗方案。