泡什么茶降血脂降血压

降血脂和血压可以尝试荷叶茶、决明子茶、菊花茶、山楂茶以及普洱茶等。需要注意的是，虽然这些茶饮具有一定的辅助降血脂和血压的功效，但并不能替代药物治疗。

1.荷叶茶

荷叶茶中的生物碱能够促进体内脂肪分解，进而降低血脂水平。此外，该物质还可以扩张血管，改善血液循环，有助于控制血压。适量饮用荷叶茶可辅助减轻体重、降低胆固醇含量及改善血糖管理。长期持续摄入可能对预防心血管疾病有益。

2.决明子茶

决明子茶含有蒽醌类化合物，具有轻泻作用，能减少肠道对甘油三酯等脂质的吸收，从而降低血脂水平。决明子还富含黄酮类物质，这些成分可以起到一定的降压效果。决明子茶适用于治疗肝阳上亢所致头痛眩晕、目赤肿痛、视物昏花等症状。但脾胃虚寒便溏泄泻者忌服。

3.菊花茶

菊花茶中含有的挥发油和黄酮类物质能够抑制血小板活化因子引起的血栓形成，从而发挥降血脂的作用。同时，菊花茶还能扩张外周血管，降低血压。对于存在高血压或高血脂的人群而言，适当喝菊花茶有利于病情恢复。但需注意的是，菊花性微寒，因此不建议长期大量饮用。

4.山楂茶

山楂茶中含有丰富的维生素C和有机酸，能够促进胃液分泌，增强消化功能，帮助身体更好地利用食物中的营养物质，间接达到降低血脂的目的。经常饮用山楂茶可以帮助改善食欲不振、消化不良等问题。但是，由于山楂具有一定的刺激性，所以不宜空腹饮用。

5.普洱茶

普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，防止其氧化低密度脂蛋白胆固醇，从而降低血液中的胆固醇水平。另外，普洱茶中的咖啡因和茶碱能够提高心率和收缩血管，使心脏泵血能力增强，有助于降低血压。普洱茶适合需要减肥或者调节血脂的人群饮用。但失眠患者应避免晚上饮普洱茶，以免影响睡眠质量。

上述提及的所有茶均属于饮品范畴，日常生活中应注意合理饮食，尽量少吃油腻以及辛辣刺激性的食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等，以免加重病情。