血压太高降不下来怎么办

血压太高降不下来可以采取生活方式干预、降压药联合使用、定期监测血压、避免情绪激动、戒烟限酒治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式干预

通过减少钠盐摄入、增加钾离子含量高的食物如香蕉、菠菜等来调整饮食结构；建议患者每天至少锻炼30分钟。高钠低钾饮食会导致水钠潴留从而引起血压升高；运动有助于降低外周血管阻力进而起到降压效果。

2.降压药联合使用

如果一种药物不能有效控制血压，则需要两种或更多种不同类型的降压药联合使用。联合用药可从机制上互补以增强降压作用并减少不良反应发生风险。

3.定期监测血压

定期测量血压可以帮助了解血压的变化趋势，一般建议每天早晚各测一次，每次间隔时间不少于4小时。通过记录血压值可以及时发现血压波动情况，便于调整治疗方案。

4.避免情绪激动

避免长时间处于紧张、焦虑状态，保持心态平和，有助于控制血压水平。人在情绪激动时交感神经兴奋性增高会促进肾素-血管紧张素-醛固酮系统活化，间接导致外周血管收缩和心脏负荷增加，从而使血压上升。

5.戒烟限酒

戒烟和限制饮酒是改善高血压患者的生活方式的重要组成部分。烟草中的尼古丁和酒精都具有使心率加快和舒张压升高的作用，因此戒烟和限制饮酒对控制高血压有积极作用。

需要注意的是，上述治疗方法应遵医嘱执行，不可自行盲目用药，以免出现不适症状。