睡眠不好会得高血压吗

长期睡眠不好的人群可能会出现血压升高的情况。因为长期失眠、入睡困难等会导致交感神经兴奋性增加，引起机体处于持续的应激状态，导致心率加快、血管收缩力增强，从而诱发或加重高血压。

若患者本身存在原发性高血压，则更易因睡眠不佳而使病情进一步发展为继发性高血压。此时需要及时调整作息习惯，并遵医嘱应用降压药物控制血压水平。

1.影响：长期睡眠不好的人由于情绪紧张、焦虑等原因可造成自主神经功能紊乱，致使体内肾上腺素分泌增多，进而促使心跳加速、血压升高。此外，部分长期睡眠不好的人群还可能伴有精神压力大、饮食不当等情况，如摄入过多高盐食物、大量饮酒等，均可促进和加重高血压的发生风险。

2.治疗：对于有高血压家族史的人群来说，在日常生活中要保持乐观的心态，避免过度紧张以及焦虑。如果自身症状比较严重，已经严重影响到正常生活及工作，可以在医生指导下服用苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等药物进行治疗。

一般建议每天保证8小时左右的充足睡眠时间，有助于维持正常的生物钟，有利于身体健康。必要时也可以在睡前适当用温水泡脚或者洗热水澡，以帮助放松身体并促进入睡。