高血压糖尿病患者可以吃南瓜籽吗

高血压、糖尿病患者可以吃南瓜子，但要少量食用，如果食用过多可能会出现消化不良的情况，而且市面上的南瓜子有很多，建议患者选择正规厂家的南瓜子进食。

1、南瓜子富含多种营养元素，如蛋白质、维生素E、维生素B2、锌、钾、钙等，高血压、糖尿病患者适当食用可以补充多种营养物质，有利于身体健康;

2、南瓜子中的蛋白质、脂肪等成分，对于人体而言也是一种异体蛋白，因此可以作为自身蛋白质的一种来源，以满足身体所需。但是需要注意的是，南瓜子不宜食用过多，主要是由于南瓜子中含有较多的脂肪，食用过多可能会出现消化不良的情况，如腹胀、恶心等;

3、糖尿病患者可少量食用南瓜子，南瓜子中含有比较丰富的植物蛋白，以及一定量的糖分和油脂，如果患者食用过多可能会导致身体负担加重，从而增加胰岛负担，建议患者少量食用;

4、建议高血压、糖尿病患者选择正规厂家生产的南瓜子，市面上的南瓜子有很多，有些南瓜子还存在一定的毒性，如果食用不当可能会出现恶心、呕吐、腹泻等中毒症状，因此购买南瓜子时建议选择正规厂家。

对于高血压、糖尿病患者而言，在饮食方面主要是注意避免进食高油、高脂、高盐等食物，如炸鸡、肥肉、腌菜等，日常可多吃新鲜蔬菜、水果，建议积极进行有氧运动，如慢跑、快走等，以控制血糖、血压水平。