高血压糖尿病患者可以吃南瓜子吗

高血压、糖尿病患者可以吃南瓜子，但要少量食用，如果过量食用，容易导致热量超标，造成血糖、血脂升高，从而不利于高血压、糖尿病患者的病情控制。临床建议高血压、糖尿病患者饮食以低盐、低脂、低糖为主，日常可以适当摄入优质蛋白、钙类食物，以及富含维生素的食物。

1、优质蛋白：可以适当进食优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，可以补充机体所需的营养，但需要注意避免过多食用，以免导致热量超标;

2、钙类食物：如海产品、豆制品等，高血压、糖尿病患者适量吃一些，可以补充机体所需的钙质，避免由于长期的钙质摄入不足，而造成骨质疏松;

3、富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜、水果等，包括芹菜、菠菜，以及苹果、橙子、香蕉等，可以补充机体所需的维生素，还不会造成血脂、血糖的明显波动。但需要注意避免过量食用，以免造成消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。

此外，在烹饪南瓜子时，要注意少油、少盐，如果烹饪过咸，容易造成盐摄入过多，从而导致水钠潴留，可能会导致血压升高以及糖尿病加重。建议高血压、糖尿病患者以及合并心脑血管疾病的患者，在医生的指导下合理安排饮食。