高血压糖尿病可以吃腰果吗

高血压、糖尿病患者通常可以吃腰果，但不宜过量。腰果是常见的坚果之一，不仅含有丰富的营养物质，还含有一定的药用价值，能够辅助缓解便秘症状，高血压、糖尿病患者可以适量吃。

1、补充营养物质：腰果中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、叶酸、烟酸、泛酸等多种维生素，以及钙、铁、锌、钾等元素，其营养丰富，高血压、糖尿病患者适量吃可以补充机体所需的营养物质;

2、帮助缓解便秘：高血压、糖尿病患者可能存在便秘的情况，而腰果中含有大量油脂和膳食纤维，有一定润肠通便的作用，适量吃对缓解便秘有一定好处;

3、辅助降低血糖：腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够一定程度上降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，可以起到辅助降低血糖的作用，但不能过量吃，以免导致热量超标;

4、其他：高血压、糖尿病患者吃腰果时，需注意避免吃油炸腰果，可以吃水煮腰果，不会对血糖产生较大影响。

此外，建议高血压、糖尿病患者以清淡饮食为主，避免吃高油、高盐、高脂类食物，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，适当增加运动量，对控制血糖有利。如果患者病情比较严重，应在医生指导下服用降血压、降糖的药物进行治疗，如苯磺酸氨氯地平片、盐酸二甲双胍片等。