高血压糖尿病人能吃红薯吗

高血压糖尿病病人，在血糖控制良好的情况下，可以适量吃红薯。红薯中含有丰富的营养物质，如蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素、钾、膳食纤维等，适量食用对身体有一定的好处，但是不建议过量食用，也不建议糖尿病患者食用红薯。

1、蛋白质、糖类：高血压糖尿病病人，每日蛋白质摄入量应控制在每公斤体重0.8克，糖尿病病人每日摄入糖类食物应在每公斤体重0.6克左右，而红薯中含有大量的淀粉，且所含糖分较高，因此不建议高血压糖尿病病人大量吃红薯;

2、胡萝卜素：高血压糖尿病病人，每日胡萝卜素摄入量应在200-500mg，大约相当于柑橘、苹果等水果的含量，胡萝卜素有稳定血糖的作用，可以在一定程度上辅助缓解高血压糖尿病病人的症状;

3、维生素：高血压糖尿病病人每日应补充适量的维生素，如维生素C、维生素B、维生素E等，适量补充维生素对身体有益，而胡萝卜素能够改善高血压糖尿病病人的代谢紊乱，可以起到辅助缓解高血压和糖尿病的作用;

4、钾：一般情况下，高血压糖尿病病人每日钾摄入量应在3-6克左右，大约相当于柑橘子、香蕉等水果的钾含量，而红薯中含有大量的钾，适量食用可以增加体内钾元素;

5、膳食纤维：高血压糖尿病病人每日建议摄入膳食纤维在20-25克，大约相当于苹果、梨、银耳等水果的含量，可以辅助改善高血压糖尿病病人肠道蠕动的功能。

建议高血压糖尿病病人多吃新鲜蔬菜和低糖类的水果，如柚子、菠菜、芹菜等，并控制好每天的总热量摄入。