高血压糖尿病患者能喝什么粥

高血压糖尿病通常是由于高血压合并糖尿病导致，此类患者日常生活中可以喝绿豆粥、南瓜粥、莲子粥、皮蛋瘦肉粥等，但要注意控制量，避免喝得过多，以免增加胃肠道负担。

1、绿豆粥：绿豆含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，还含有多种无机盐，具有清热解毒的功效。高血压糖尿病患者喝绿豆粥，可以补充多种营养物质，有利于帮助患者控制病情;

2、南瓜粥：南瓜含有丰富的维生素C、蛋白质、纤维素、果胶，以及多种矿物质，南瓜粥属于清淡易消化的食物，喝了之后可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，并且不会导致血糖水平大幅波动，所以高血压糖尿病患者能喝南瓜粥;

3、莲子粥：莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，莲子粥由莲子、冰糖等熬制而成，味甘、淡，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。如果高血压糖尿病患者有食欲不振的情况，可以适当喝莲子粥;

4、皮蛋瘦肉粥：皮蛋瘦肉粥主要由皮蛋瘦肉和大米熬制而成，皮蛋瘦肉粥中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素B1、维生素B2等营养物质，比较容易消化和吸收，适量食用可以为高血压糖尿病患者补充营养。

建议高血压糖尿病患者注意合理膳食，避免吃高脂肪以及高糖分的食物，比如炸鸡、蛋糕等，要多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、黄瓜等，同时可适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳等。