高血压糖尿病能吃核桃吗

高血压、糖尿病患者通常可以吃核桃，但不宜多吃。核桃含有蛋白质、微量元素等营养物质，适量食用有利于身体健康。由于核桃含有一定的油脂，过量食用可能会导致血脂升高，因此高血压、糖尿病患者不宜多吃。

一、可以吃：

核桃中含有较多的不饱和脂肪酸，有一定软化血管的作用。高血压、糖尿病患者适量吃核桃，不饱和脂肪酸不会造成血脂明显升高，通常不会导致病情加重。

二、不可以吃：

1、多吃：由于核桃含有一定的油脂，过量吃核桃会摄入较多的油脂。如果患者同时进食较多其他高油脂、高热量的食物，比如炸鸡、肥肉等，会导致油脂摄入过多，进而导致血脂升高，会使胰岛素抵抗能力变差，导致机体出现代谢障碍，从而影响血压、血糖的控制;

2、不宜多吃：由于核桃含有一定的糖分，如果高血压、糖尿病患者过量吃核桃，会导致机体摄入较多的糖分。如果患者同时进食较多其他高糖食物，比如巧克力、奶油等，会导致机体摄入较多的糖分。多余的糖分会转化为脂肪，进而导致血脂升高，也会使胰岛素抵抗变差，导致血压、血糖升高。

高血压、糖尿病患者建议以清淡饮食为主，少吃高油、高脂类食物。如果患者出现头晕等不适症状，应及时前往医院就诊，通过心电图、颅脑CT等相关检查明确诊断，并及时进行治疗。