高血压糖尿病可以吃什么海鲜

高血压、糖尿病患者，如果没有海鲜过敏的情况，可以适量吃一些海鲜，但不宜过多食用，且应避免进食添加大量糖分的海鲜，以免导致血糖控制不佳，出现不良反应。建议高血压、糖尿病患者，以低盐、低脂、低糖饮食为主，并遵医嘱服药。

1、海鲜类：高血压患者可以适量吃一些海鲜，包括海鱼、海蜇皮等，海鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于降低胆固醇和血脂有一定的辅助作用，而且海鲜类食物中含有丰富的钙，对于高血压、糖尿病患者也有一定的好处。但高血压、糖尿病患者应避免过多食用海鲜，海鲜类食物中含有一定的盐分，如果摄入过多可能会导致体内钠离子含量过高，造成水钠潴留，从而加重高血压以及糖尿病的症状;

2、低盐饮食：建议高血压、糖尿病患者，以低盐、低脂饮食为主，减少食用咸菜、榨菜、腊肉等腌制食品，及时补充水分，减少体内的钠离子含量，从而有利于控制血压和血糖;

3、低糖饮食：建议患者避免进食面包、蛋糕、冰淇淋等含糖量较高的食物，每天可适量食用含糖量较低的新鲜水果，如草莓、柚子、猕猴桃等，以补充机体日常所需的维生素等营养物质;

4、其他：高血压、糖尿病患者，应避免进食动物内脏、肥肉等脂肪含量较高的食物，以及烧烤、烟熏类等刺激性食物。此外，在制作食物时应避免加入过多的盐，以免导致体内钠离子含量过高，造成水钠潴留，使血压、血糖升高。

建议高血压、糖尿病患者，遵医嘱按时服药，定期监测血压、血糖情况。日常生活中，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、苹果等，同时可以适当增加体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于保持血糖、血脂处于正常水平。