高血压可以调理吗

高血压可以通过调理饮食、运动、戒除不良习惯等方式进行调理，但是高血压调理需要长期进行，而且在调理的过程中，应注意低盐饮食、低脂饮食、低糖饮食、规律作息、适当放松等。

1、调理饮食：高血压的患者应低盐饮食，每天摄入的盐量不超过6g，建议使用有益健康的低盐替代食盐，可以减少体内的钠水潴留，从而有利于辅助降压，还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，有利于控制血压;

2、运动：高血压的患者每周建议进行150分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、打太极拳等，可以消耗体内多余的热量和脂肪，减少脂肪的堆积，有利于使血压降低;

3、戒除不良习惯：吸烟、饮酒、熬夜、压力大等不良习惯，均可以导致血压升高，因此高血压患者需要戒除以上不良习惯，建议早睡早起、避免熬夜，还应戒烟戒酒，合理休息，减轻精神压力;

4、低盐饮食：建议患者每天摄入的食盐<6g，尽量避免腌制食品的摄入，应保持清淡饮食，可以多吃芹菜、菠菜等蔬菜，以及西瓜、苹果等含糖量较低的水果;

5、低脂饮食：患者应避免进食动物内脏、肥肉等含脂肪较多的食物，建议选择植物油进行烹饪，如玉米油、豆油等，尽量选择蒸、煮、炖的烹饪方式;

6、规律作息：建议养成规律的作息，避免熬夜，尽量在晚上11点之前上床睡觉;

7、适当放松：建议患者放松心情，避免过于紧张、焦虑等，长期的精神紧张、焦虑或者情绪波动，可以导致交感神经兴奋，从而导致血压升高。

因此，高血压患者通过上述方式进行调理后，血压可以一定程度下降，但是如果患者依然无法得到良好调理，建议及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的降压药物进行治疗。