高血压、糖尿病患者饮食要注意什么

高血压、糖尿病患者饮食要注意调整结构、控制能量摄入、合理安排膳食营养成分、少量多餐等。

1、调整结构：高血压患者在日常生活中要注意调整膳食结构，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、橙子等，而且要适当减少钠盐的摄入，少吃腌制食品。糖尿病患者在饮食方面也要注意以清淡易消化食物为主，可以吃一些富含膳食纤维的食物，比如玉米面、荞麦面、燕麦面等，补充营养的同时还可以增加饱腹感，避免暴饮暴食，以免导致血糖指数升高。

2、控制能量摄入：高血压患者在平时要注意少吃油腻的食物，比如炸鸡、油条、肥肉等，以及含糖量比较高的食物，比如糖果、巧克力、蛋糕等。可以适当地吃一些含有优质蛋白的食物，比如鱼肉、牛奶、豆浆等，补充身体内所需的营养物质。但是不可以过度进食肥腻的食物，以免导致血脂升高，造成身体负担。

3、合理安排膳食营养成分：高血压患者要注意合理安排每日的饮食营养成分，少吃高脂、高盐的食物，比如炸鸡、咸菜等。可以适当摄入碳水化合物，可以用玉米、红薯、土豆以及芋头等食物来代替米饭、面条等主食，补充身体内所需的维生素及碳水化合物等营养成分。

4、少量多餐：高血压患者在日常生活中要注意每日的进餐次数不可以超过7次，而且每次的进餐量也不可以过多，避免导致消化不良的情况发生。糖尿病患者必须严格控制每日的进餐量，少吃多餐，避免暴饮暴食。

建议高血压、糖尿病患者平时要严格遵医嘱用药，不可擅自停药或调整药物剂量，以免加重病情。