高血压、糖尿病饮食要注意什么

高血压、糖尿病患者在饮食方面需要注意避免暴饮暴食、少吃油腻食物、适当多吃蔬菜，以及保持低糖、低脂饮食等，以免不利于疾病控制。

1、避免暴饮暴食：高血压、糖尿病患者需要注意避免暴饮暴食，比如一天三餐不可以吃得过饱，也不可以过晚吃饭，如果吃得过多有可能会导致血液在血管内聚集，从而导致血压升高或者糖代谢异常，不利于对疾病进行控制;

2、少吃油腻食物：高血压、糖尿病患者日常饮食要注意少吃油腻的食物，比如肥肉、奶油等，以免摄入过多脂肪而导致血脂升高，可能会影响身体健康，导致脂肪堆积而加重高血压、糖尿病病情;

3、适当多吃蔬菜：高血压、糖尿病患者日常饮食还要多吃新鲜蔬菜，比如西红柿、黄瓜、菠菜等，以补充身体所需要的营养，同时增加饱腹感，可以减少其他主食的摄入，从而控制总热量;

4、保持低糖、低脂饮食：高血压、糖尿病患者还要注意保持低糖、低脂饮食，不可以吃糖果、巧克力、肥肉等食物，因为这些食物中含有大量糖分和脂肪，进入体内后可能会导致血糖和血脂升高，不利于对疾病进行控制。

建议高血压、糖尿病患者需在医生指导下按时按量服药，同时应适当进行体育锻炼，包括游泳、慢跑等，可以促进机体新陈代谢，有利于消耗脂肪和热量。