高血压病人需要注意哪些事项

高血压病人需要注意的事项有很多，主要包括调整饮食、适当运动、保持良好心态、合理用药等。高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。

1、调整饮食：建议高血压病人少吃钠盐、脂肪、烧烤类食物，多吃蔬菜、水果，在补充维生素的同时，还能够控制血脂和体重。平时可适当进食鱼肉、鸡蛋、瘦肉、橘子、苹果等食物，有利于血压控制;

2、适当运动：建议高血压病人进行适当运动，可以起到辅助降压的作用，但需注意，尽量以有氧运动为主，如快走、慢跑、骑自行车等，避免剧烈运动，导致血压波动过大;

3、保持良好心态：高血压病人应保持良好心态，避免紧张、暴怒等情绪波动，以免刺激血压升高。如果压力过大，还可能会引起血压持续升高，引起并发症。因此，病人应保持良好心态，有利于血压的控制;

4、合理用药：对于确诊为高血压的病人，应遵医嘱按时按量服药，常用药物有硝苯地平、氢氯噻嗪、美托洛尔等，不要自行停药。同时应定期监测血压，如果血压波动过大，应及时就医调整药物。

此外，还要注意戒烟戒酒，保持充足睡眠。在日常生活中，高血压病人还要注意劳逸结合，不能过度劳累，避免熬夜。同时也要保持良好的生活习惯，积极进行运动锻炼。