高血糖高血压吃什么水果好

高血糖、高血压患者，在吃水果时没有明确的禁忌，一般建议吃含糖量少、升糖指数低的水果，如苹果、梨、火龙果、柚子、柠檬等。

1、苹果：100g苹果含有92g糖分，并且属于低升糖指数的水果，不会导致患者的血糖、血压明显升高，还能够补充维生素和微量元素等营养成分，所以高血糖、高血压患者可以适量吃苹果;

2、梨：梨的升糖指数比较低，100g梨里面含有的糖分大概有8.18g，不会导致患者的血糖、血压明显升高，也能够补充一定的维生素和水分，所以高血糖、高血压患者可以适量吃梨;

3、火龙果：火龙果的升糖指数比较低，100g火龙果里面含有的糖分大概有3.18g，不会导致患者的血糖、血压明显升高，还能够补充一定的维生素和矿物质等营养成分，所以高血糖、高血压患者可以适量吃火龙果;

4、柚子：柚子的升糖指数比较低，100g柚子里面含有的糖分大概有1.1g，不会导致患者的血糖、血压明显升高，还能够补充维生素等营养成分，所以高血糖、高血压患者可以适量吃柚子;

5、柠檬：柠檬的升糖指数比较低，100g柠檬里面含有的糖分大概有4.18g，而且维生素C含量比较丰富，100g柠檬里面含有的维生素C大概有85.5mg，所以高血糖、高血压患者可以适量吃柠檬。

高血糖、高血压患者在吃水果时要注意，尽量选择含糖量少的水果，如菠萝、柚子、苹果、梨等，避免因糖分摄入过多，导致患者出现血糖不稳定等症状。另外，建议高血糖、高血压患者在医生指导下服用降糖药物进行治疗，如盐酸二甲双胍片、瑞格列奈片等，并定期测量血糖、血压。